voglio vederti paolino...(cosi c creiamo le aspettative... dannate aspettative!)

ottimo x il taglio dei complementari...(ehehe anke i GM mi raccomando ke imho piu ke un complementare lo definirei un sorta d es base, data la sua difficoltà...nn credi?)

x la singola dello squat altro nn è ke come l'ultimo allenamento in cui hai fatto le doppie con 170, solo ke dimezzando il volume farai un'unica singola con un 2.5% d peso in piu...

nn 'paolinare' e nn 'lorenzare' (vedi high altitude drop...ma io ho la scusa dell'aria d aperta campagna... ).... e vediamo anke d programmare l'alimentazione dei 3 gg prima del max....cosi almeno spacchi tutto (e vai con le aspettative!!!... )