Ho riguardato il tuo filmato e, a costo di essere "cattivo" (ma forse è l'angolazione), si nota poco il movimento di mandare il culo indietro. Non so se hai visto il filmato di Enrico che fa box squat con gli elastici:

si piega a forbice con le gambe praticamente tese e il culo viene spinto indietro

c'è quasi uno scatto quando passa dall'andare indietro a gambe tese a quando inizia a piegare le ginocchia

"casca" sul box.

Tu nel movimento iniziale pieghi subito le ginocchie e pertanto alla fine le hai più in avanti dei piedi e il sedere molto vicino ai talloni.

In compenso l'esecuzione è molto veloce e sicura, e non sembrano proprio la novantina di Kg che in realtà sono, ed erano le ultime serie.

Ripeto, non voglio sembrare l'inventore del box-squat dato che fra me e te ci sono solo 7-8 sedute di differenza.... solo mettere in comune un'esperienza interessante!!!!

Ciao!!!!