Come già dissi in un altro thread, se non fai niente, non succede niente.
Ovvero, se hai un problema di una certa entità e stai a casa a riposare, il problema resta.
Può alleviarsi il dolore, ma non appena riprendi, tutto ritornerà come prima, quello che non puoi prevedere e se ciò accadrà da subito, dopo settimane, mesi...potresti infortunarti seriamente dopo poco o dopo anni.
Questo nessuno può dirtelo con esattezza!
Il riposo passivo è deleterio, se puoi usa EMS, caldo/freddo, stretching, massaggi, agopuntura, per cercare di mantenere un minimo di attività nelle zone dolenti.
La dieta è l'unica cosa che ti avvantaggia, ovvero calando di peso e mangiando in quel modo, puoi detossificarti alla grande (utile dopo l'assunzione di quei farmaci).
Aggiungi vitamine e omega 3 appena puoi.
Non escludo una completa guarigione dai tuoi problemi, se erano di natura lieve o cmq non avevano determinato cambiamenti miofasciali di una certa entità.
Questo on line non posso valutarlo.
Quando potrai, riprendi l'attività con i pesi in modo graduale e valuta allenamento dopo allenamento come ti senti, se vuoi andare sul sicuro fai una visita da un terapista appena possibile.
PS: valuta l'assunzione via flebo di vitamine e amminoacidi, può realmente fare la differenza nel recupero.
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