x fighter

**Manga81** · 07-07-2005, 11:51 PM

molti dicono pre wo e post wo..... e secondo me hanno ragione........ma dipende anche dal resto dell'alimentazione.......io non l'ho mai usato

senza dubbio sono altri gli alimenti che " ti appannano : latte-latticini-sale-bevande in genere ( consiglio solo acqua e te verde ) ed anche la frutta potrebbe appannare.........

ma io non potrei parlare visto che la mattina bevo 500g latte scremato e durante la giornata mangio 2 yogurt ed almeno 1 fiocco di latte allo 0,5 % di grassi e mangio almeno 500g di frutta..............d'altronde non devo gareggiare...........

se devi gareggiare e devi definire vai avanti a petti di pollo....albumi.....riso.....pollo....albumi.....r iso....olio di lino olio d'oliva ex.v. e frutta secca........

**trainer** · 08-07-2005, 12:25 AM

Infatti hai ragione,la mia era solo una curiosita'visto che ho una boccetta in casa e vorrei provarlo,per ora sto provando come hanno detto molti pre e post wo

**Manga81** · 08-07-2005, 04:52 PM

tu continua così e vedi come va.........ma quasi tutto dipende dal resto allenamento-alimentazione-riposo= 90 % .........il resto te lo danno gli integratori.............
è uno sport di sofferenza