D'Estate

**trainer** · 06-07-2005, 10:17 PM

Originariamente Scritto da Gigabott

Scusate la domandina stupida e banale:

ma d'estate, col caldo, come dovrebbe modificarsi l'allenamento??
si possono fare cicli di massa?

con il caldo si e'favoriti per la definizione ma sei liberissimo di continuare la fase di massa

**braveguy** · 06-07-2005, 11:03 PM

Originariamente Scritto da trainer

con il caldo si e'favoriti per la definizione ma sei liberissimo di continuare la fase di massa

tra l'altro,se non sbaglio,in estate gli ormoni sono anke più favorevoli alla crescita

**panel** · 07-07-2005, 10:41 AM

io d'estate normalmente calo i carichi e aumento l'intensità. nn so xkè, ma ho sempre fatto istintivamente kosì. lo stesso allenamento che d'inverno faccio in 1.30 h, adesso lo faccio in 1.00 - 1.10 h, con una leggera riduzione di carico

**braveguy** · 07-07-2005, 12:10 PM

guarda,ke io sappia,poi nn so se sbaglio,il fatto di aumentare l'intensità è sinonimo di un allenamento da "definizione"..ovviamente deve anke essere correlato da un pò di cardio...e da una apposita dieta...tu continui a mangiare come in massa?

**^Squall^** · 07-07-2005, 12:26 PM

Non esiste un allenamento da definizione.
E 2500 volte ke lo scriviamo.

**Gigabott** · 07-07-2005, 01:15 PM

scusate la mia deficienza!
ma devo diminuire le serie, diminuire il carico, le ripetizioni per ogni serie, o cosa??

cosa vuole dire aumentare l'intensità? scusate ma col caldo ho meno forza e meno resistenza ma mi dovrei spaccare ancora di più il c...o?? esatto??

**panel** · 07-07-2005, 02:04 PM

mangio sempre come in massa. + o -.

**braveguy** · 07-07-2005, 03:23 PM

Originariamente Scritto da ^Squall^

Non esiste un allenamento da definizione.
E 2500 volte ke lo scriviamo.

ma infatti ho scritto ke deve essere correlato da dieta

..bè,certo ke però un allenamento con meno recupero tra le ripetizioni,con l'inserimento di superset e corsetta alla fine...potrebbe essere da definizione...o no?

**^Squall^** · 07-07-2005, 07:32 PM

Puoi definirti tranquillamente continuando ad allenarti come in massa e SENZA AEROBICA!

**fifty** · 07-07-2005, 10:37 PM

Originariamente Scritto da braveguy

ma infatti ho scritto ke deve essere correlato da dieta

..bè,certo ke però un allenamento con meno recupero tra le ripetizioni,con l'inserimento di superset e corsetta alla fine...potrebbe essere da definizione...o no?