Dosaggi miseri l-carnitina...

[Albertinoz]

1,5 grammi al giorno [uomo sui 70-80kg] , ogni settimana aumenti di 500mg fino a quando arrivi ai 3 grammi. Dunque sospendi per 2 settimane.

La dose letale è 630grammi....a me non che non ti ci fai la pasta alla carbonara e carnitira non penso tu debba aver paura di 400mg/die

[IRON BOY]

il padrone della mia palestra che si fa rifornire da un farmacista ovviamente
non solo integratori, mi aveva fornito l-carnitina in boccettini (liquida)
della sigma tau.
ogni bocciettino erano 2 gr di carnitina.................
e me ne aveva date 10 confezioni , ogni confezione 10 bocciette ,
al prezzo di 20 euro......................

[giakk80]

Ieri ne ho pesa 2 gr, 1 gr dopo colazione ed un'altro prima di allenarmi. Erano circa le 14 e non avendo ancora pranzato ne ho sentito subito l'effetto . Forse è solo "effetto placebo" ma sudavo parecchio, mi sembrava di avere più energia e mi sono allenato bene per circa 1 h e 1/2... spero che funzioni veramente ed i risultati si vedano in breve tempo... Ciao a tutti