buchi tra deltoide e pettorale superiore

[mau]

e l'unione tra deltoide anteriore e pettorale superiore sia tutta una overossia un unico pezzo di muscolo ,anche sopra le ossa, tra il trazpzio e l'osso sono un pò carente..
non so se mi sono spiegato bene...
grazie

sopra le ossa magari no... però puoi fare la panca inclinata con bil. o manubri

[siffrediantonio]

non lho capita sta domanda spiegati meglio o metti una foto,
detta cosi da te sembra che ti buchi sul serio

[tommy simon]

intendi dire il solco che si crea tra il trapezio e il deltoide???

esatto, io intendevo anche fra i lati dei deltoidi anteriori dove c'è l'inserzione con i pettorali, non mi dite che non capite...la forma dei miei pettorali superiori è così
/ \ (non proprio così dritti ma più orrizontali, rendo l'idea?) tipo a punta, e il punto tra pettorale e deltoide è marcatop con un "buco"e non così --dunque alzate frontali e alzate frontali su panca inclinata con manubri/bilancere.
grazie




Un buon modo per evidenziare questa fascia e'senza dubbio quello di marcare il trapezio lavorare sodo sui deltoidi e sopratutto alzate frontali con bilanciere o manubri

[siffrediantonio]

hai le spalle troppo in avanti forse ed il pettorale esterno alto non è sviluppato abbastanza,

la soluzione è allenarsi sodo punto e basta cosa credevi che ti avremmo consigliato, queste cose si risolvono con il tempo