Mi presento e faccio una domanda

**Manga81** · 04-07-2005, 03:45 PM

può andare bene ma leggiti il libro...........

**CAP** · 04-07-2005, 04:01 PM

ora cosa mangi?

**poppolo** · 05-07-2005, 01:45 AM

per ora sto mangiando normalmente, il mio sbaglio è non fare colazione, a pranzo un piatto di verdura o di pasta e della frutta, la sera un pò di carne con contorno di verdura e frutta

**Tersite** · 07-07-2005, 07:58 PM

La zona tieni presente che non è una dieta comunemente intesa. Cioè non è fatta per essere usata e poi abbandonata, la zona è un regime alimentare nato non solo per questioni di peso, ma per regolare gli ormoni attraverso il cibo.
Che poi l'impiego pratico più comune sia perdere il peso in eccesso quando associata a una buona attività fisica, non toglie che "nella zona" una volta entratoci, devi continuare a mangiare in un certo modo per sempre
Non ti spaventare, capito il meccanismo un po' incasinato dei blocchetti, si tratta poi di fare una tabella da appiccicare al frigo, ti permette di mangiare normalmente un piatto di pasta col sugo (ovvio fatto in un certo modo!), niente dissociazioni strane con cibi strani, semplicemente ripulisce l'alimentazione da eccessi e sproporzioni.
Per molti la zona è una "religione" ma per certi impieghi come la crescita muscolare spinta di bber può non essere di facile applicazione.

**fifty** · 07-07-2005, 11:24 PM

Ma dove l'hai letto Tersite che la Zona ti permette di mangiare un piatto di pasta al sugo?

**Neophytex** · 09-07-2005, 01:10 PM

Originariamente Scritto da fifty

Ma dove l'hai letto Tersite che la Zona ti permette di mangiare un piatto di pasta al sugo?

Fifty,ti quoto pienamente;
E' da dire che la versione italiana è stata ripulita da quella americana (il cui titolo era "enter the zone")nella quale compariva nella copertina
"BASTA WITH THE PASTA" ;andatev ia prendere l'edizione americana se non ci credete.
Dopo cmq modera i toni e dice nella versione italiana che la pasta è un alimento "non proprio ideale";anzi,tra l'altro x chi si appresta a "entrare in zona"la pasta e glia ltri carbo ad alto IG sono bannati x un minimo di 2 settimane,insieme a dolcificanti e,sarebbe meglio anche il caffè.

**fifty** · 09-07-2005, 07:28 PM

I carboidrati favorevoli in Zona sono quasi tutti i tipi di verdura cotta e cruda ad eccezione di:
barbabietole,carote,fagioli,granoturco, patate al forno e bollite,piselli patatine fritte,purè.
La frutta ad eccezione di:
banane, clementine,datteri, fichi, mango, papaya, prugne secche,uva passa.
Per quanto riguarda i cereali sono favorevoli:
Alpen muesli, avena decorticata,fiocchi di avena, Frutibix, Weetabix, ed alcune barrette della Enervit.
Tutto il resto è sfavorevole. Cio' non toglie che volendo se ne puo' consumare con moderazione.