Originally posted by pol1982
le iper-estensioni del busto possono essere un valido esercizio x rinforzare una bassa schiena debole?usando un relativo buon sovraccarico e un raggio di movimento completo può dare i simili
ipotetici problemi dello stacco gt?
e un ottimo esercizio e per ovvi motivi nn incorri nei pericoli dello stacco g.t.. in piu nn occorre un sovraccarico esagerato per ottenere uno stress adatto a provocare una reazione anzi direi che un sovraccarico nn serivirebbe nemmeno, solo una piccola accortezza, nn andare i esagerata iperestensione, ma curare piu che altro la discesa, in risalita permarsi sulla parallela cecando la contrazione chiudendo le spalle allindietro piuttosto che innarcarsi troppo.