....il primo posto dove si mette il grasso sarà l'ultimo posto da dove se ne andrà..............
dieta ed allenamento la aiuteranno senz'altro
ipocalorica tipo 24kl x chilo
pesi medio leggeri con ripetizioni alte che migliora il flusso del sangue e 4 sedute di 40 minuti di corsa la settimana.............