l'hardgainer è un termine che ha la stessa pregnanza semantica della "casa delle libertà"...
detto questo è vero che c'è gente che cresce più facilmente (gli altri) e gente che fa fatica (io).
Anche io ho sperimentato diverse forme di bii, ma devo dire che a parte un po' la forza, quello che aumentava era l'adipe...
Ho cominciato ad alzare progressivamente volume e frequenza e a mangiare come si deve e le cose sono andate meglio...
personalmente non riesco (ancora) ad allenare un gruppo twice a week, ma pe quanto riguarda il volume mi trovo molto bene con 8 serie per gruppo circa, comunque non meno di 6, ed usando ovviamente solo esercizi base.
E' verissimo che il recupero è allenabile e che dipende anche dalla dieta e dal fatto soprattutto che uno non abbia paura di sti benedetti carbo (che la gente vede come spauracchi)...
Detto questo, se il bii ti va bene (lo dico per chi lo utilizza) e ti fa crescere perchè non proseguire?