io prendo un manubrio pesante e lo tengo .....................una specie di contrazione di picco per la parte bassa delle dita...cosi' lo avverto io almeno... ..solo che puo' far male attenzione e' un invenzione mia....o meglio lo ho letto su una rivista lo consgiliava lee presst piu' o meno come ho capito io (nn era diretto come svilupop degli avambracci....era speicificato per la presa.....)qualcuno lo fa' gia' mica?