Squali
il cibo e' fondamentale (leggi prima parte dell' articolo).
Gli integratori, (se l' allenamento , il recupero e il cibo sono perfetti) fanno la differenza, credimi! L' essenziale e' saperli usare, dosare e non esagerare e sapere quelli che sono supportati da ricerche e che funzionano; e' questo lo spirito del mio post.
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