MAU una domanda per l'estate: ho due mesi davanti luglio e agosto ma non so come organizzarli. In palestra mi consigliano di cambiare allenamento e di farne uno un po' meno pesante, con meno recuperi. Ma non sono convintissimo. Cosa ne dici se luglio lo faccio ancora come adesso con lo schedone lungo e pesantissimo poi agosto faccio 15 giorni di scarico e lo farei andando 2 volte a settimana un'oretta e allenando i gruppi muscolari solo una volta per week. al rientro dal mare ricomincio con il workout pesante. Il timore è che non usando carichi alti perda la massa faticosamente acquisita (anche se non molta per la fatica che faccio, ma questo è un altro discorso).
dammi un consiglio tu.