secondo me mcrobert esagera apposta perchè deve fare fronte ad una mentalità: TUTTI I GIORNI IN PALESTRA AD ALLENARE TUTTI I MUSCOLI CON TUTTI GLI ESERCIZI POSSIBILI E TUTTE LE MACCHINE CHE CI SONO E DECINE DI INTEGRATORI!!!!!!!!!!!!!!!! questa è quanto credono tutti quelli che nn sanno nulla di giusto relativo ai pesi (io per il primo fino a poco tempo fa, tranne va beh gli integratori che nn sapevo manco che cosa fossero, a dire il vero nn collegavo neppure il fattore alimentazione e il fattore sonno con il fattore allenamento... fai un po te, la pensano tutti cosi nn ero l'unico idiota)