Ancora allenamento mattutino.....all inizio si sta un po' stiracchiati ma dopo pochissimi momenti si sta alla grande......bellissimo da fare sempre !!!!
Oggi era la volta di bicipiti e tricipiti.......la voglia era tanta come sempre

non faceva nemmeno caldo !!!!


CURL BIL 10-8-8-9-8
CURL CAVI SDRAIATO 10-10-12-10
FRENCH PRESS 8-8-8-8
BENCH STRETTA 10-10-8-8
CULO
CYCLETTE


allenamento sicuramente positivo...va alla grandissima......quando faccio la french press alterno le prese...ogni tanto per tenere i gomiti il piu stretto possibile inverto un po' il polso ( nella max sicurezza ) e le sensazioni sono divine....bene cosi



mi piace la forma fisica che sto prendendo...peor' devo riuscire ad annullare la pancetta ke un po' persiste