ma se uno come me ( per esempio ) non riesce manco a fare una trazione, come deve fare all'inizio? mette una sedia sotto per alzarsi e poi scende cercando di farlo il + lentamente possibile? come funziona?
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ma se uno come me ( per esempio ) non riesce manco a fare una trazione, come deve fare all'inizio? mette una sedia sotto per alzarsi e poi scende cercando di farlo il + lentamente possibile? come funziona?
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usa il lat machine , poi userai la sbarra tra qualche settimana
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lat dietro o avanti?
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