Il latte di soia non mi piace ha lo stesso sapore di una tavoletta di legno..
Per la cena quando mi alleno ceno molto tardi quindi nisba, poi è un periodo che la sera non esco mai quindi niente al max qualche grammo di caseine (anche se sono sempre meno convinto ) in acqua, a cena ho tengo sempre buone quantità di grassi e spesso mangio un pò di patate che mi saziano un bel pò.
Se il fine settimana esco....la capatina al locale a mangiare ci scappa.... cerco di farmi qualcosa di attinente...per quello che si può...