schiena (e torace) a "V"

[Gymmer]

ma ke differenza passa tra spessore e ampiezza?

[trainer]

ma ke differenza passa tra spessore e ampiezza?

volume e larghezza

[Gymmer]

quindi per farli aumentare entrambi si fanno sia rematore con bilanciere sia lat dietro?

[trainer]

non solo quelli ma tutto cio'che concerne il lavoro delle spalle

[Gymmer]

lento dietro e alzate?

[trainer]

...si!

[trainer]

e sopratutto trazioni alla barra

[Gymmer]

per chi le riesce a fare
mi ricordo l'anno scorso il mio istruttore disse ke per fare la prima trazione alla sbarra devi alzare alla lat machine il tuo peso..cioè io dovrei alzare 65 kg !! e chi ce la fa!!