Bè, si può discutere all' infinito, ma per me la verità è questa: se vuoi costruirti un corpo decente la zona va bene, ma vanno bene mille altre cose, probabilmente meno impegnative per molti aspetti.
Se quello che ti interessa è migliorare il tuo stato di salute, invece, niente regge il confronto con la zona. Tutto qui, poi ognuno deve stabilire quelle che sono le sue priorità!