xCorvette :
occhio pero al carico.

I benefici ci sono sicuramente e tanti, lo senti mentre lo fai che l'arco di movimento è piu efficace.


x4ca:
quindi tipo lo stretching da seduto cercando di tirare a se le punte dei piedi o in piedi con la gamba appoggiata frontalmente su un piano e sempre cercando di tirare a se la punta del piede giusto ??