Divertiti e crescerai di più.
Pensare troppo è solo un intralcio all'allenamento.

VAria la tua scheda ogni 2 mesi o 6 settimane, non esagerare con la freqeunza, non andare sempe a cedimento, inserisci qualche ciclo di forza, cura l'aerobica e non buttare soldi in integratori dai nomi strani.

Se il ferro sul bilanciere aumenta, sei sulla strada giusta, qualsiasi cosa tu stia facendo.