Ho capito. Da circa 4 mesi eseguo lo squat con un' apertura molto esagerata delle gambe e con le punte leggermente extraruotate. Scendo fino al mio limite fisiologico. Lo reputo un esercizio molto impegnativo visto che le prime volte (ora praticamente mai), ho delle fitte nella zona lombare. Forse ho eseguivo (ed eseguo) male l' esercizio.

Mi sto trovando comunque molto bene. Ho notato forti benefici

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