approfitto per chiedere una cosa a Sayan.
Se il mio metabolismo basale si aggira intorno ai 1,827 kcal./giorno....
assumendo in totale 1,158 kcal./giorno,circa cibo piu cibo meno....avendo una differenza di 669 kcal./giorno(tenendo conto che ogni 700 risparmiate si bruciano in teoria 100 gr . di grasso corporeo)accostando un'attivita' aerobica di 30 min a 137,5 battiti (la mia media brucia grassi).........scusate sto diventando prolisso cmq dovrei dimagrire no?!nn ditemi di no altrimenti mi suicido....beh ho gia iniziato questo martirio da 3 gorni ed ho perso 900 grammi....ovviamente le calorie assunte nei giorni prima sono state minori.....penso(devo dirlo senno' salta tutto il piano )