nebbia nella mia mente

[bardak84]

Ciao a tutti...mi rendo conto che le mie richieste trattano un argomento che in queste pagine sarà stato discusso migliaia di volte...ma ho una serie di dubbi e nonostante le mie ricerche non sono riuscito a soddisfarli, quindi spero che qualcuno di voi mi possa essere d'aiuto...da un pò sto provando ad avvicinarmi ai cosidetti bruciagrassi e ho notato che il mercato propone varie soluzioni; dopo consultazioni varie ho l'impressione che quelli la scelta si possa ridurre a 2 prodotti: il famoso Hydrixicut della Muscletech e l'sct della ultimate italia...ora mi chiedo:ce ne sono altri che magari qualcuno di voi ha provato? dopo l'abolizione dell'efedrina anche negli usa il prodotto muscletech venduto e autorizzato in europa coincide con quello venduto e autorizzato nefli usa? la famosa sefridina ha degli effetti, e in generale sostituisce bene l'efedrina? o voi che possedete la conscienza diradate la notevole nebbia che offusca il mio pensiero Grazie davvero e a presto!!!!

sct lascia stare ... sulla stragrande maggioranza delle persone non fa un cippa.
io ti consiglio per quello che mi sta dando dopo nemmeno solo 2 settimane il thermo cut pharmapure

[86_MaNoZz_86]

ciao bardak, di che è composto il prodotto che dici tu thermo cut pharmapure, potresti postarmi quello che contiene od una foto della confezione, te ne sarei grato, ma spegami un pochino meglio che effetti ti da quando lo assumi...grazie a presto ciao ciao!!!

[Shawn]

a parte che gli integratori per il tiraggio che sono rimasti sul mercato, se vai a guardare i principi nutritivi, non hanno alcun valore effettivo/...
ma , dico io, e' tanto facile definirsi, basta semplicemente mangiare meno..
Trova il tuo livello metabolico basale a riposo...occhio e croce moltiplicando il tuo peso corporeo per 22-24, e poi taglia un 10% di quelle categorie..mantieni il tutto per 2 settimane, se in queste due settimane perdi almeno mezzo kilo, che chiaramente dovra' essere di grasso, taglia di un altro 10% le calorie, se quindi noti che perdi un altro chiletto e qualcosa, continua cosi...puo essere utile nel tempo,..dopo circa 6 settimane, o prima a seconda della tua reazione, inserire un periodo di overfeeding per rialzare certi valori ormonali che possono essere depressi dal periodo di dieta, come insulina, tiroidei e leptina sopratutto...e poi ritorni in dieta..
ricorda sempre che le proteine per essere digerite abbisognano di un 20-30% del loro contenuto calorico, quindi se mangi per es. 1000 kcal di prot al giorno, 200-300 se ne andranno nella digestione..e che invece i carbo bruciano solo un5-6% del loro ammontare per essere assimilati e i grassi solo un 2-3%..

[Shawn]

il tutto per farti capire che se devi ridurre qualcosa dal tuo itroito giornaliero, devi guardare ai carbo amidacei e in ultimo maybe un pochino ai grassi, ma tieni sempre conto che con meno di 60 gr di grassi buoni al giorno, e' anche inutile che fai bodybuilding perche deprimi il tuo assetto ormonale in maniera inaccettabile per questo sport... non ridurre dunque le proteine, ne i vegetali

ciao