Per essere dei tori nello squat allenandosi da powerlifter bisogna essere veloci, veloci e veloci.
Tate direbbe "You're too slow" e mentre ti siedi sul box "Act like you're sitting on a toilet" 
Quando faccio le pin pulls eseguo anche singole esplosive....pure negli stacchi va bene un 10 x 2, 12 x 2.
Anche se ultimamente mi concentro molto sull' ipertofia (per mia scelta e anche perchè mi alleno come mi pare sfruttando il mio istinto e la confusione muscolare) vanificando magari alcuni allenamenti esplosivi che faccio, mi rendo conto che per fare il salto di qualità bisogna essere veloci, esplosivi....
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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(inguine e collo)
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