Diario Kurt Angle

**KURT ANGLE** · 27-05-2005, 12:46 AM

Ihihihihi pensavo al mio nuovo post mentre pisciavo nel bagno della palestra......dopo l allenamento.....e pensvao a quanto LE CORBOUSIER si sarebbe sparato in testa a guardarlo......piccolo angusto e puzzoso.....il bagno di una vera palestra

...ke poi a dirla tutta ste cose da macho non le ho mai capito...insomma mi allenerei bene anke se nel bagno ci fossero i cessi d'oro

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non è ke forse per fare crescere i bicipiti ci vogliono cariki piu pesanti ???? Nel dubbio provo......e vanno bene anke le distensioni con i manubri e la french da varie angolazioni..............

PIANA MAN 9-10-8-8-7
INCL BIL superser CHET PRESS 10-8-8-6 ( veloce recupero )
FRENCH PRESS varie angolazioni 8-8-6-8
CURL EZ 8-7-7-6
ADDOME + CYCLETTE

Ottimo w.o sono soddisfatto.......continuo a dimagrire ma i muscoli ci sono ancora........adesso peso 80 kili ( prima mattina ) per 1.80 circa...........credo di pesare poko...
da lunedi si rivoluziona l allenamento....parlando con il nuovo coach amanate degli stakki

lun = bic + tric
mar = gambe
giov = petto+skiena
ven = spalle+ bic

credo ke ruotero ogni volta il gruppo da ripetere 2 volte.......tra i piccoli

ciaoooo

**IronPaolo** · 27-05-2005, 08:45 AM

180cm x 80Kg??? Caxxo, i ragazzi di oggi sono TUTTI grossi.... possibile che sia sempre io la mezza sega del gruppo?

**KURT ANGLE** · 27-05-2005, 05:12 PM

IHIHIIHIH sai piu' ke fisico stile pompatazzo.....vedo ke il mio corpo inizia a diventare simmetrico ........eh si saro' il nuovo Frank Zane

**KURT ANGLE** · 30-05-2005, 07:09 PM

Allenamento che preparo per stasera....................

PANCA PIANA MAN 6-8-8-8
INCL MAN + CHEST ( superset ) 10+ 10 10 + 10 8 + 8
STAKKI 8-8-8-10
REMAT MAN 8-8-8-8

**KURT ANGLE** · 31-05-2005, 08:49 PM

e' andato bene l allenamento scorso...anke se ho sofferto tantissimo l alta intensita !!!!!!!!!!!
oggi facciamo bicipiti e tricipiti.........vedremo come.............
questa split mi piace

**KURT ANGLE** · 01-06-2005, 04:07 PM

Bella idea separare bicipiti e tricipiti.....mi permette di sentirmi frecso fisicamente e mentalmente quando li attacco..e oggi l ho fatto con decisione......

CURL EZ 6-8-8-10-10
CURL SDRAIATO 10-10-10-10
BENCH STRETTA 8-8-8-8
FRENCH CAVI 10-10-10-10

E' stato un lavoro splendido......ho iniziato a lavorare con carichi pesanti col curl bilanciere ez ( pesanti per me eheh ) e le sensazioni sono splendidi........i curl da sdraiato sono belli anche se devo trovare un punto adatto dove appoggiare la testa...altrimenti mi duole !!!!!!!!!!!!!
Ho iniziato a fare la bench press con una specie di arco nel movimento......cercando di stringere i gomiti il piu' possibile e contrarre i tricipiti piu intensamente .....MISSIONE COMPIUTA !!!!!! Davvero ho sentito i tricipiti roventi.......e poi la mitica french al cavo mi ha permesso di strizzarli fino alla fine........oggi anticipo le spalle xke' domani è festa nazionale........tutta colpa di questa ***** di repubblica eheheheheh

1) AHAHAHAHHAHA Sto diario sta diventando troppo serio.......vi confesso una piccola soddisfazione.........HO REALIZZATO UNA DELLE MIE FETICISTICHE PASSIONI PER I PIEDI