ok vabbè!ma visto ke devo metter su un po' d massa alla mattina meglio carbo o proteine?e in ke quantita circa?+ o -?m affido a te onnipotente trainer!eh eh!
lecchino un po' cs magari m aiuti!eheh
Mr Italia
In Warm-Up
ok vabbè!ma visto ke devo metter su un po' d massa alla mattina meglio carbo o proteine?e in ke quantita circa?+ o -?m affido a te onnipotente trainer!eh eh!
lecchino un po' cs magari m aiuti!eheh
Banned
carbo e pro,non posso stabilire quante calorie ti occorrano al mattino,perche'non so'neppure come sei fatto cioe'peso altezza bf e nient'altro,pero'la mattine e sempre ideale alzare un po' piu'i carbo rispetto agli altri pasti......utilizzando cereali avena pane di segale.......come pro albumi oppure yogurt ,grassi buoni non devono mancare mai come la frutta seccaOriginariamente Scritto da Thor86
Banned
e sopratutto non so'neppure che dieta stai seguendo,perche'non in tutti i casi la mattina si aumentano i carbo,c'e gente per es.che aumenta le calorie aumentando anche le pro,......
Mr Italia
In Warm-Up
nn sto a fare nessuna dieta!cioè sto mangiano un sacco d pro ttt il gge bon!cmq grazie!e qlk ricetta ke unisce l'utile al dilettevole fatta di fiocchi d'avena e albumi?dimmi almeno il nome poi la cerco!
Banned
dai un'okkiata qua https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=3997
Mr Italia
In Warm-Up
nn ho capito bene quale cmq grazie!pooi m metto hai fornelli e sforno delle ricette ke sono nu babà!e poi ve le posto(cosi m cazziate un po' xkè nn van bene).cmq grazia ancora
Mr Italia
In Warm-Up
ah ok!ok x gli albumi!ora devo trovare un modo x magna l'avena ke è immangiabile!ma fa proprio schifo!!!!!!
proverò in endovena!
Mr Italia
In Warm-Up
ma se tipo m fo un pappone d'avena(acqua+avena m par d aver letto nel forum)e c aggiungo del tonno?o degli albumi e roba dolce?è fattibile?andrebbe bene da colazione?
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri