Citazione Originariamente Scritto da IronPaolo
Dalla prossima settimana!!!!!!!!!

Faccio la dinamica DOPO la forza perchè mi sembrava di ricordare che lo schema del westside era così... ora controllo...

E' che scrivo queste cose in treno, a memoria....
nono.. il westside ha la regola delle 72-96 ore tra allenamenti della stessa alzata