Diario di IronPaolo - Paolino in libertà....

**IronPaolo** · 25-05-2005, 10:59 AM

Ciao VIERI!!!

Mi fa molto piacere che tu legga il mio diario, ben più palloso del tuo che invece è sempre molto frizzante e in stile "aulico"!!!

Anche io sono un pesista della Domenica e.... ne sono orgoglioso!!!

**°°sOmOja°°** · 25-05-2005, 01:34 PM

ok, paolo.. ma ora INIZIALO sto programma!!

cmq non capisco.. fai panca in range di forza lunedi e martedi la fai dinamica?!

**IronPaolo** · 25-05-2005, 02:13 PM

Dalla prossima settimana!!!!!!!!!

Faccio la dinamica DOPO la forza perchè mi sembrava di ricordare che lo schema del westside era così... ora controllo...

E' che scrivo queste cose in treno, a memoria....

**°°sOmOja°°** · 25-05-2005, 02:14 PM

Originariamente Scritto da IronPaolo

Dalla prossima settimana!!!!!!!!!

Faccio la dinamica DOPO la forza perchè mi sembrava di ricordare che lo schema del westside era così... ora controllo...

E' che scrivo queste cose in treno, a memoria....

nono.. il westside ha la regola delle 72-96 ore tra allenamenti della stessa alzata