ok allora iniziero a giugno a farla.. io faccio lun merc e ven mi serve andare una volta in piu tipo il sabato o domenica e fare qualcos'altro oppure va bene tre volte?
Mr Italia
In Warm-Up
ok allora iniziero a giugno a farla.. io faccio lun merc e ven mi serve andare una volta in piu tipo il sabato o domenica e fare qualcos'altro oppure va bene tre volte?
Master Olympia
Ciclo di Massa
comincia con le 3 volte...
Mr Italia
In Warm-Up
Ok faro tre volte cmq sono abbastanza soddisfatto dei miei progressi ero partito 177x56 ora sono 65kg in 9 mesi.. Meno male che mi hai aiutato senno starei ancora a fare 5 esercizi per gruppo muscolare...
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