Innanzitutto grazie a tutti quelli che mi hanno gia risposto,ho notato che siete tutti molto capaci e disponibili leggendo alcuni 3d.
sulla dieta non ho ancora pensato...mangio normalmente senza eccessi un po di tutto.....e sinceramente mi piacerebbe continuare cosi,ci va una dieta specifica?
Mi piacerebbe un fisico diciamo alla Vieri tanto per dirne una.....speravo con un allenamento costante di avvicinarmici un po....
diciamo che il mio obiettivo e' questo
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