Allenamenti

[mau]

ho capito... tu pensi che sia cresciuto solo la 1° settimana...

x proteino : guarda che un velocista ha gambe grosse perchè :

1. il suo allenatore lo massacra di pesi
2. perchè geneticamente è ricco di fibre bianche ed è proprio per questo che fa il velocista sennò avrebbe fatto l' impiegato del catasto

un maratoneta invece è secco perchè :

1. non fa i pesi sennò dovrebbe portarsi appresso una sporta di muscoli per 42 km e 195 metri
2. perchè è nato ricco di fibre rosse che non aumentano , o lo fanno di poco , ed è proprio per questo che fa il maratoneta...

[fifty]

ho capito... tu pensi che sia cresciuto solo la 1° settimana

Guarda che tu hai affermato che non senti DOMS da 27 anni 11 mesi 3 settimane credo sia impossibile...

[mau]

i doms si sentono :

1. quando non ci si allena da troppo tempo
2. quando si fa un allenamento troppo rarefatto ( effetto principiante )
3. quando si fa un nuovo esercizio
4. quando si usano più kg ( ma non sempre succede di averli 'sti doms )

a volte li ho avuti pure io ma rarissimamente

[fifty]

i doms si sentono :

1. quando non ci si allena da troppo tempo
2. quando si fa un allenamento troppo rarefatto ( effetto principiante )
3. quando si fa un nuovo esercizio
4. quando si usano più kg ( ma non sempre succede di averli 'sti doms )

a volte li ho avuti pure io ma rarissimamente