Allenamenti

[°°sOmOja°°]

siamo daccordo.. ma prima tu facevi riferimento a stiramenti e strappi.
adesso convieni con me che I DOMS non sono necessariamente indice di crescita.

[proteino]

Forse non mi sono spiegato prima. Io parlavo dei doms specifici che si avvertono dopo un lavoro con i sovraccarichi mirato ad un potenziamento muscolare.. certo che se parliamo di dolori che una persona ha in seguito ad uno stiramento non è la stessa cosa e non ci sarà ipertrofia! E' proprio questo il distinguo che volevo fare.. Comunque convengo.

[fifty]

x fifty : io mi alleno da 28 anni e i doms non li ho da 27 anni 11 mesi e 3 settimane ; beh... ti assicuro che non sono cresciuto solo la 1° settimana...


Posso anche essere in parte d'accordo con te sulla non correlazione tra

DOMS e crescita muscolare, ma su quanto affermi sopra beh

[mau]

ho capito... tu pensi che sia cresciuto solo la 1° settimana...

x proteino : guarda che un velocista ha gambe grosse perchè :

1. il suo allenatore lo massacra di pesi
2. perchè geneticamente è ricco di fibre bianche ed è proprio per questo che fa il velocista sennò avrebbe fatto l' impiegato del catasto

un maratoneta invece è secco perchè :

1. non fa i pesi sennò dovrebbe portarsi appresso una sporta di muscoli per 42 km e 195 metri
2. perchè è nato ricco di fibre rosse che non aumentano , o lo fanno di poco , ed è proprio per questo che fa il maratoneta...

[fifty]

ho capito... tu pensi che sia cresciuto solo la 1° settimana

Guarda che tu hai affermato che non senti DOMS da 27 anni 11 mesi 3 settimane credo sia impossibile...

[mau]

i doms si sentono :

1. quando non ci si allena da troppo tempo
2. quando si fa un allenamento troppo rarefatto ( effetto principiante )
3. quando si fa un nuovo esercizio
4. quando si usano più kg ( ma non sempre succede di averli 'sti doms )

a volte li ho avuti pure io ma rarissimamente

[fifty]

i doms si sentono :

1. quando non ci si allena da troppo tempo
2. quando si fa un allenamento troppo rarefatto ( effetto principiante )
3. quando si fa un nuovo esercizio
4. quando si usano più kg ( ma non sempre succede di averli 'sti doms )

a volte li ho avuti pure io ma rarissimamente