capperi mi sono auto quotato
Master Olympia
Ciclo di Massa
capperi mi sono auto quotato
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Scusami mau, ma io non intendevo parlare solo delle cause che scatenano la supercompensazione ma di quelle che causano la voglia di allenarsi per riprovare nuovamente quelle sensazioni.
Il pompaggio secondo mè svolge un ruolo importante dal punto di vista della vascolarizzazione, aumentando la grandezza dei vasi sanguigni crea volume e conferisce ai muscoli un aspetto più forte ed imponente.
Io o cominciato a dare importanza al pompaggio da quando ho cominciato ad allenarmi ed adesso mi ritrovo con vene molto evidenti rispetto a tanti altri.
Mr Italia
In Warm-Up
a me parlando delle braccia,mi capita appena ho finito di fare 3 serie di un esercizio(più una da 15 alla fine di pompaggio) ke quando chiudo il braccio mi "tira" il bicipite...ma penso ke sia normale no?e poi verso la sera mi sento diciamo "indolenzito"...ora ad esempio ieri ho allenato braccia e petto...oggi però i DOMS ke ho riguardano solo il petto,alle braccia stò proprio normale...ma la mancanza di doms non significa ke non mi sono allenato bene....giusto?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
GIUSTO!Originariamente Scritto da braveguy
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