We Nicola!! che si dice?
xkè non ci racconti un pò cosa hai fatto finora?
(non ti sto chiedendo di raccontarmi i ca°°i tuoi.. parlo di allenamento) (ma se vuoi raccontarmi anche come va con la ragazza fà pure! )

+ che il numero di esercizi bisognerebbe sapere il numero di serie totale..
QUALI esercizi.. e il range di ripetizioni.

ciao roccia.