Scheda Per La Massa

[Gio]

In che senso simile alla mia,anche come abbinamenti muscolari?

Si ma non solo,tranne quando non posso allenare le gambe e quindi mi limito a un petto-dorso e spalle-braccia (almeno in questo periodo).
E' molto simile per il fatto che anche io per tutti i gruppi o quasi tengo un fondamentale eseguito con un piramidale seguito da 1 o 2 o 3 esercizi in monoserie( o al massimo due) in base ai gruppi.