Originally posted by kattivone

Caspita non penso di andare in sovrallenamento così facilmente...se ci pensi ogni muscolo ha 1 settimana piena di recupero,le sovrapposizioni sono proprio minime...poi ho 21 anni...X quanto riguarda l'intensità con i pochi secondi di riposo tra un set e l'altro che tengo,in 30 max 40 minuti l'allenamento è fatto per cui non rischio di "perdere la testa" e calare di intensità..
E invece rischi di andarci, xchè il lavoro che fai nella sessione del sabato rischia di indolenzirti spalle,bicipiti e tricipiti, e x il lunedì, ammesso che hai spinto al limite, non recupereresti e quindi lavoreresti male!!!!!! Oltretutto fare pause così ridotte non ti permette di recuperare tra una serie e l'altra e alzeresti solamente l'intensità!!!!!! Secondo me fai troppi esercizi di isolamento che non ti permettono di lavorare seriamnete sui grossi esercizi multiarticolari!!!