Originally posted by 4ca
cedo che la posizione in se sia di dove appoggi il bilancere che quella che viene obbligatoriamente seguita dal corpo durante questa azione sia la migliore, sia il modo migliore di coordinare la contrazione dei vari muscoli che compongono questa parte, sempre che il movimento sia completo, in piu e l'esercizo che permette di caricare un peso consistente cosa che invece con la trap bar proprio per il fatto che la devi impugnare e limitato.
per laq pericolosita sopratutto alla schiena si puo evitare se l'esercizio efatto in modo completo e con il carico sempre giusto
Non sono daccordo, faccio lo squat da parecchi anni stile powerlifting e carico molto, ma ogni tanto lo sostituisco con la trap e riesco a mettere se,pre 40/50 Kg in + dello squat mettendo un rialzo sotto i piedi, cosa che rende l'esercizio + duro. In ogni caso, il discorso di riuscire a fare l'accosciata completa allo squat è discorso pure di leve, chi ha coscie lunghe è svantaggiato allo squat, io personalmente a quegli atleti faccio eseguire trap o stacchi, lo squat solo in rari casi e mai sotto il parallelo!!!!