devi avvicinare le costole al bacino tenendo ferme le braccia qualunque sia la posizione in cui le tieni ; quella + comoda è tenerle flesse con le mani sopra la testa ( e il cavo impugnato a 2 mani ovvio... )
Master Olympia
Ciclo di Massa
devi avvicinare le costole al bacino tenendo ferme le braccia qualunque sia la posizione in cui le tieni ; quella + comoda è tenerle flesse con le mani sopra la testa ( e il cavo impugnato a 2 mani ovvio... )
Mr Italia
In Stretching
l'importante è che contrai l'addome e che non risali così tanto da interrompere la tensione
ricordando di non inarcare la schiena
Permessi di Scrittura
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