una serie a cedimento in forza può starci, anche xkè questa fase dura solo 3 settimane (addirittura 2 a volte) mediamente.. ma naturalmente si può far durare di +, in quel caso xò devi adattare il tutto.

il cedimento in pompaggio non credo sia l'aspetto + importante. l'importante è riempire il muscolo di sangue, certo che non lo farai con serie da 20 ripetizioni, altrimenti avresti lavorato poco sulle fibre a contrazione veloce.. lo farai probabilmente con serie da 8-12reps ed un peso che ti consenta di avvertire bene la contrazione.

ripeto che io nn sono un esperto, soprattutto x quello che riguarda questo tipo di programmazione, sto dando la mia interpretazione.

probabilmente se dovessi lavorare sul pompaggio utilizzerei 2 sedute x gruppo a settimana con un esercizio base + uno di isolamento ed un numero di serie imprecisato, (non 300!!) fino al raggiungimento dell'obiettivo prefissato.