help zona

[userdel]

innanzitutto non faccio assolutamente un lavoro sedentario, sono sempre in giro a piedi e di "corsa". come sport pratico un po di bici ma nell'ordine dei 80-100km alla settiamna, nn di +. nn sono uno di quelli che anche se pesante si porta il suo peso a fatica, ovvio che nn sono una libellula...

[fifty]

Vedrai che lo diventerai Certo ci vuole pazienza e tenacia, non abbattersi nei momenti di sconforto, che ci saranno. Datti dei piccoli obiettivi a medio termine! Piano piano, passo dopo passo senza voler raggiungere l'impossibile in breve tempo. Ricorda che il tuo corpo farà di tutto per contrastarti. Se tu gli farai perdere 7 Kg in 2 settimane, lo percepirà come un segnale di pericolo, rallentando il metabolismo, ci tiene troppo alla sua omeostasi. Ingannalo cerca strategie, gioca con lui, illudilo, toglili quei 2 o 3 Kg al mese, non se ne accorgerà, ma se ne accorgerà il tuo specchio: ahahahahahaha

[userdel]

io sono convinto di una cosa: che ho perso molti liquidi, quindi da adesso comincierò a perdere meno peso. se dovessi continuare a perdere 7 kg ogni 2 settimane comincerei a preoccuparmi davvero

grazie comunque

[orzade]

Se sei in zona il consiglio è di andare direttamente dal Dott. Perucci a Brescia (prima, possibilmente, leggiti il suo libro "La Zona facile").
Se non puoi fare diversamente puoi contattarlo tramite il forum del sito (dacci un'occhiata anche al sito)

http://www.lazona.it

Se non puoi farti seguire da lui almeno cerca un dottore che abbia ottenuto il certificato di medico Zona ai corsi di Sears.

[userdel]

la zona continua a dare i suoi frutti...
2 mesi 11 kg in meno, con uno stop di una decina di giorni dove mi sono lasciato andare e sto benissimo.

un saluto a tutti e state in "zona....

[Tersite]

Stai attento alle perdite di peso massicce in poco tempo, a parte i problemi di tipo fisiologico, rischi anche di trovarti addosso una discreta metratura di smagliature.
Meglio aumentare l'esercizio fisico e aumentare quanto assumi a livello alimentare, così sostituisci la ciccia coi muscoli...
Sempre dal medico, almeno da quello di base per un paio di esami del sangue per accertarsi che il tuo fisico non stia reagendo male.
Inoltre perdi liquidi ma bevi?