Citazione Originariamente Scritto da IronPaolo
Se stiamo parlando di trazioni inverse ALLA SBARRA e non al lat machine, se tu le fai bene stendendoti tutto, salendo fino alla chiusura del bicipite, fermandoti in alto.... 4-5 trazioni la prima volta non sono per niente male.

Guardati intorno in palestra e considera chi fa 4-5 trazioni alla sbarra per benino.
quoto