Trazioni inverse

[caio]

Se stiamo parlando di trazioni inverse ALLA SBARRA e non al lat machine, se tu le fai bene stendendoti tutto, salendo fino alla chiusura del bicipite, fermandoti in alto.... 4-5 trazioni la prima volta non sono per niente male.

Guardati intorno in palestra e considera chi fa 4-5 trazioni alla sbarra per benino.

Esatto, si tratta di trazioni inverse alla sbarra.
E' il quarto mese di palestra e questo esercizio è nella mia nuova scheda.
Peso 63 kg con il 9,8% di grasso.
Chissa, fosse tra qualche settimana riuscirò anche a farne di più .....

[IronPaolo]

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