mi consigli di aumentarle un poco del tipo, in quali pasti???
Mr Italia
In Stretching
mi consigli di aumentarle un poco del tipo, in quali pasti???
Banned
potresti mantenerle nei tre pasti aumentarle a colazione e casomai piu'in la'dopo averla provata potresti aumentare un po'i grassi nella colazione e ridurre la frutta negli spuntini o comunque usare quella a basso indice glicemico.....Originariamente Scritto da carosphere
Mr Italia
In Stretching
tipo io adesso mangio
mele banane pere
poi ho intenzione di fare una ricarica di carbo alla settimana cosa giusta???
Banned
si esatto tipo un giorno a settimana d'obbligo e diventera'uno stress inutile
Mr Italia
In Stretching
non capisco
Mr Italia
In Stretching
Mr Italia
In Stretching
trainer che volevi dire
Banned
poi togli il miele nel primo spuntino e metti un po'di grassi,se proprio ci tieni inseriscilo nei giorni che ti alleni nella colazione
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri