Sui grassi ci sarebbe molto da spiegare e per comprendere il loro funzionamento bisognerebbe partire da zero ma per adesso non ho molto tempo per fare un post chilometrico.
Per il tuo problema ti basta sapere che i grassi ( prendi in cosiderazione solo quelli insaturi ) riducono molto il senso di fame e nella giusta quantità non fanno ingrassare, anzi aiutano a dimagrire.
Se stasera trovo un pò di tempo ti aiuterò a comprendere meglio l' iportanza di questi macronutrienti.
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