Scrollate con bilanciere e dolore sotto scapolare

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Non sono in vacanza, non posso risponderti a dovere perchè il problema può implicare vari muscoli, dovrei tirare ad indovinare, se vuoi tiro i dadi.

Perchè nò! Sentimo!

Il parere di un esperto e sempre ben accetto. Potrebbe aiutarmi ad individuare qul' è stato l' errore che ho commesso ed evitare di riccommeterlo.

Lo stesso dolore me lo sono beccatto 2 anni fà facendo il butterfly ( mi sembra si scrive così ) in sostituizione delle alzate a 90 gradi ed il decorso è stato identico.

Adesso tenendo in cosiderazione che facendo le scrollate con il bilanciere sono stati gli stessi muscoli conivolti nelle tirate in dietro alla pectoral machine ( butterfly ) ad infiammarsi potresti tirare dei dadi oppure girare la ruata. Insomma decidi tu!

[Armando Vinci]

Sii più chiaro quando parli di dolore "sotto-scapolare", la scapola è abbastanza grande, il dolore dov'è di preciso?
Avere male o sensazione di irradiamento del dolore ad un muscolo, non vuol dire che quel muscolo si è infortunato.

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Il cerchio rosso indica il punto da cui è partito il dolore. In seguito il dolore si è esteso di molto interessando persino parte dei muscoli intercostali.

Il fastidio maggiore lo avvertivo quando distendevo le braccia in avanti allungando anche le spalle ( come se facessi il pulley ), quando alzavo le spalle con un carico minimo ( come se facessi le scrollate ) e i muscoli intercostali facevano molto male quando respiravo a pieno petto o effettuavo una torsione del busto. Anche il trapezio faceva male, e dava molto fastidio anche quando guidavo.

Non sò se si trattava di un infortuneo oppure di un dolore provocato da qualche atra cosa, ma per farlo passare il mio medico mi ha fatto una puntura al giorno che conteneva due farmaci ( voltaren e muscoril ) per una settimana intera. In tutto mi sono riposato 3 settimane prima di ricominciare ad allenarmi.

Se ti servono altre precisazioni fammi sapere

Attendo con anzia la tua risposta!