eheh..no, molti interventi "sarcastici" sono miei. ho voluto dare un tocco personaleOriginariamente Scritto da IronPaolo
la frase originale era "fire a candle to St. Anthony" ?
per quanto riguarda il sistema coniugato non ritengo sia adatto ad un body builder (per loro si adatta di + un ciclo a % probabilmente).. questo tipo di periodizzazione ha proprio come proprietà di far progredire continuamente in ogni aspetto della forza..
insomma.. piccoli passi (talvolta anche grandi) ma sempre e comunque in avanti e mai indietro. quindi credo sia adatto quasi esclusivamente ad un sollevatore di pesi (o atleta di forza) o a chi comunque decide di dedicare allo sviluppo della forza + di un semplice mesociclo. (non è raro comunque che un powerlifter si alleni con il westside tutto l'anno ma nell'ultimo periodo pre-gara utilizzi un sistema lineare proprio per avere un picco)
cmq una volta letto il secondo articolo molte cose saranno + chiare
Rispondi Citando
) damme tempo, ho anche altre cose da fare 
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