Oggi dovevo decidere se staccare o meno......decido di no ...e mi riservo la skiena per domani.....e la accompagno con le spalle......perke' voglio farle da sole.....rispetto al resto delle braccia......
e allora oggi
PIANA MAN 8-8-8-6-6
INCL BIL 6-8-6
FRENCH 8-8-8-8
DIP 8-8-8
CURL BIL EZ 10-9-6-6
CURL CAVI SDRAIATO 10-10-10
Scusatemi se non scrivo altro ma non mi va....sono un po' giu........
aggiungo solo 2 piccole cose.....
Ho imparato a suonare DUmb alla chitarra
e oggi e' tornato il guerriero ad allenarsi dopo ke un disco da 10 gli era sbattuto in testa facendo i donkey calf
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