Citazione Originariamente Scritto da s3gone20
Scusa mau sto seguendo allenamento massa con un esercizio max 2 per gruppo muscolare, i pesi mi sono accorto sono piu o meno quelli di questo ragazzo volevo sapere ma la scheda per quanto la posso tenere? i carichi li aumento nn sono in stallo ma nn è che dovrei cambiare esercizi?
se non stalli continua : quando si stalla conviene fare un ciclo di forza
specie se hai un livello ancora basso di forza